秋のリトリート

◆日時：2010年11月21日(日)～23日（火）
◆場所：NAKADAKI　アートヴィレッジ
　　　　〒299-4623　千葉県いすみ市岬町中滝２０７２　ＴＥＬ：0470-87-2141

◆参加費：　授業料３万円（トレーニング生は本コース授業料に含まれています。）
　　　　　　　宿泊・食事・雑費１６０００円
（内訳：宿泊二泊７０００円、朝食２回500円＋800円、夕食２回3000円＋3500円、海までの送迎１０００円その他雑費）（交通費、昼食３日分と行き帰りの送迎代５００円ｘ２は実費でお願いいたします。）
☆１日目に受付でお支払ください。釣り銭がないようにご準備下さると助かります！
　

◆交通：駅までの送迎（片道５００円）が必要な方は下記の電車に乗ってください。遅れた方は各自で徒歩（３０分）かタクシー（2000円~3000円）でいらしてください。

行き：東京発：11:32（ＪＲ京葉線快速）→12:15蘇我（ＪＲ外房線・勝浦行）→13:13長者町（片道1620円）
帰り： ①長者町発：13:46(JR外房線・千葉行)→14:43蘇我（ＪＲ京葉線快速）→15:26東京　（片道1620円）
②長者町発：14:47(JR外房線・千葉行)→15:43蘇我（ＪＲ京葉線快速）→16:26東京　（片道1620円）


◆ 持ち物：
シーツ、枕、布団は用意されていますが、それ以外のリネン(タオルなど)、及び歯ブラシ、シャンプー・リンス等はございませんのでご持参ください。また、クラスはヨガスタジオで行われ、海岸にも行くかもしれないので防寒着（コートやマフラー厚手の靴下等）、夜は街灯がないため懐中電灯があると便利です。
日用品　タオル・歯みがきセット・シャンプー・リンス・ボディソープや石鹸・寝巻・歩きやすい靴・常備薬
衣類　　防寒着（コートやマフラー、厚手の靴下等）・歩きやすい靴
その他あると便利　懐中電灯・筆記用具・カメラ等
（お酒やお菓子のご持参、大歓迎です！(コーヒーとお茶は準備してあります。）

◆日程：　（状況により変更する可能性はあります。）
21（日）
１３時２０分に長者町駅に迎車あり
１３時半　　受付　
１４時半頃　クラススタート（ヨガスタジオ）
１８時頃　　夕食　（施設内カフェ）
２０時頃　　クラス（ヨガスタジオ予定）
22（月）
　８時半　朝食　（ラウンジ）
　９時半　海岸に移動　クラス
１３時　海岸近くで昼食
１５時　ヨガスタジオに移動
１６時　クラス（ヨガスタジオ）　
１８時　バーベキュー準備
23（祝） 　
　９時　朝食　（カフェ）
１０時　クラス　（ヨガスタジオ）
１３時　解散予定